Σημάδια που υποδηλώνουν οξεία ανεπάρκεια βιταμινών
Εάν ο οργανισμός στερείται μια συγκεκριμένη βιταμίνη, ο οργανισμός θα το αναφέρει με δυσάρεστα συμπτώματα.
Υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μπορεί να προκληθεί από έλλειψη βιταμίνης D.
Πηγές της βιταμίνης είναι ο σολομός, ο τόνος, το μοσχαρίσιο συκώτι και οι κρόκοι αυγών.
Χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 οδηγεί σε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Αυξήστε την κατανάλωση μοσχαρίσιου κρέατος, γάλακτος και αυγών.
Κόπωση.
Η ακραία υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρά το γεγονός ότι κοιμάστε πάνω από 8 ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη βιταμίνης Β12.
Κατάθλιψη.
Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την καλή υγεία.
Με ανεπαρκή επίπεδα της βιταμίνης, εμφανίζεται συχνά αναστάτωση για μικροπράγματα.