Τι θα συμβεί στο έντερό σας αν πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ κάθε μέρα; Το κεφίρ καθαρίζει το πεπτικό σύστημα από τις βλαβερές ουσίες γεμίζοντας το έντερο με ευεργετικά βακτήρια και μικροοργανισμούς. Για τους ενήλικες, το κεφίρ θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, των στομαχικών ελκών και…

Σημάδια που υποδηλώνουν οξεία ανεπάρκεια βιταμινών Εάν ο οργανισμός στερείται μια συγκεκριμένη βιταμίνη, ο οργανισμός θα το αναφέρει με δυσάρεστα συμπτώματα. Υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να προκληθεί από έλλειψη βιταμίνης D. Πηγές της βιταμίνης είναι ο σολομός, ο τόνος, το μοσχαρίσιο συκώτι και οι κρόκοι αυγών. Χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η…

Ντομάτες – νόστιμη προστασία για την υγεία σας Αυτά τα λαχανικά είναι οι πραγματικοί “υπερήρωες” της διατροφής σας: Περιέχουν βιταμίνες Α, Β, Ε, Κ, ΡΡ, το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο και μέταλλα. Σας φτιάχνουν τη διάθεση – οι ντομάτες περιέχουν σεροτονίνη, την “ορμόνη της ευτυχίας”. Βελτιώνουν τη μνήμη – η μελατονίνη στη…